夏休みの生活サイクル! | 東進ハイスクール我孫子校|千葉県

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2016年 7月 27日 夏休みの生活サイクル!

こんにちは!我孫子校の仙石です!!

夏休みが始まってから、早一週間が経とうとしています。早いですね・・・。

この1週間を振り返ってみて、みなさんは思うような勉強ができていたでしょうか?

夏休み中は、いつもと違って学校がなかったり、部活が早い時間に終わったりと、1日のサイクルが変わってきますね。

ということは…勉強のサイクルも変えなければいけません!!

夜型から朝方にシフトチェンジする絶好の機会です!

私も、受験生のこの時期に朝型へと移行しました。

夜、眠い目をこすりながらダラダラと勉強するよりも、

早起きをして太陽の日差しを浴びながら勉強をするほうが気分もリフレッシュされて勉強がはかどります。

また、科学的にも、血糖値が低い早朝は脳も飢餓状態になっています。

これが適度な緊張感を生み、扁桃体を活性化させます。

扁桃体が刺激されれば海馬も活性化され、集中力や記憶力が高まるのです。

みなさんも、ぜひ朝型勉強をして、より効率の良い勉強方法を身につけていきましょう!!

 

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